体幹トレーニング

体幹トレーニング


寿接骨院で行う体幹トレーニングはライセンス資格を有するKOBA式体幹☆バランストレーニングを基に当院独自に考案するメニューで行うトレーニングです。

アスリートの為だけのトレーニングではなく、体幹を鍛えることで身体の軸を作ることでバランス強化を図り、けが予防や、生活習慣病予防にもつながり幅広い年代、カテゴリーに有効なトレーニングになります。

PRODUCT LIST
トレーニングの内容は3コース


初心者コース、アスリートコース、シェイプアップコースとなります各1レッスン60分=1チケットで行い実施場所は寿接骨院内、リモート、訪問を選択していただきます。実施日時は要相談とさせていただきます。

一週間に一回のレッスンを2か月間継続して行うことを推奨します。毎回新しいメソッドを追加し、計8回のレッスン2か月間で運動習慣が身につき、一人でも継続して行うことができるようになります