ABOUT | 体幹トレーニング

初心者コース

ストレッチをしっかりしたうえで体幹部のインナーマッスルを強化していき、結果としてカラダの軸ができ、スポーツではボディバランスの向上、日常生活ではけが防止につながります。もともとリハビリテーションを目的とした医学的視点から考案されていますので、幅広い年齢層に安全にトレーニングできるものです。